19.10.2017

Fitnessgeräte

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Bulgarian Bag

Von der US-amerikanischen Ringermannschaft wird er tagtäglich benutzt, in Deutschland ist er leider ein bisher unbekanntes, aber sehr effektives Trainingsgerät: Der Bulgarian Bag ist die neue Trainingsalternative für alle die ihrem herkömmlichen Krafttraining ein neues Element hinzufügen wollen. Dabei handelt es sich um ...
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Langhantel

Kein Freihantelbereich ohne Langhantel! Dieses einfache, aber variantenreiche und effektive Trainingsgerät ist aus keinem Fitnessstudio wegzudenken. Auch zu Hause haben viele in ihrem Fitnessraum oder im Wohnzimmer eine Langhantelstange liegen. ...
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Kurzhantel / Kurzhanteln

Sie sind aus keinem Fitnessstudio mehr wegzudenken: Kurzhanteln gehören zu jeder Standardausrüstung für Fitnessbegeisterte und bieten zahlreiche Trainingsmöglichkeiten. Meistens handelt es sich um kurze Eisenstangen, an deren Enden verschieden große Gewichtscheiben befestigt sind. Es gibt sie allerdings auch als ...
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Gymnastikband/ Thera-Band

Egal ob im Urlaub oder zu Hause, mit dem Thera-Band hat man immer ein komplettes Fitnessstudio in der Handtasche. Es bietet zahlreiche Trainingsmöglichkeiten, mit denen man Bauch, Beine, Arme oder Rücken trainieren kann.  Zunächst wurde es nur in der Therapie und Rehabilitation eingesetzt, hat aber schon seit langem Liebhaber ...
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Kettlebell

Das Training mit dem Kettlebell hat 2001 in den USA sein Comeback gefeiert und ist seit dem nicht mehr aus den Fitnessstudios wegzudenken. Es hat zwar ein paar Jahre gedauert, bis dieser Trend auch in Deutschland angekommen war, aber jetzt erfreut sich die Kugelhantel immer mehr Anhängern. ...
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Gymnastikball

Der Gymnastikball ist ein großer Ball aus hochelastischem Kunststoff. Häufig wird auch das Wort Pezziball benutzt, da der bekannteste Hersteller die Firma Pezzi ist. Viele Nutzen den Ball gar nicht vordergründig als Trainingsgerät sondern als Bürostuhl, wobei man darauf achten sollte, dass man nicht den ganzen Tag ...
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Medizinball

Vielen ist der Medizinball vor allem aus der Schulzeit bekannt. Doch sein Image vom verstaubten und langweiligen Trainingsgerät ist längst überholt. Viele haben dieses einfache aber effektive Fitnessgerät wieder für sich entdeckt, um ihr funktionelles Krafttraining abwechslungsreicher zu gestalten. ...
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Expander

Der Expander ist ein klassisches Fitnessgerät, das nie aus der Mode kommt, weil es so viele Möglichkeiten für effektives Training bietet. Er besteht aus zwei Handgriffen, die meistens aus Kunststoff oder Holz gefertigt und mit einem Spannungsteil verbunden sind. Diese bestehen aus Zugfedern, Spannschnüren oder Bändern, ...
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Schwingstab/ Flexi-Bar

Mit dem Schwingstab macht das Training richtig viel Spaß und man kann seine gesamte Rumpfmuskulatur und vor allem die Tiefenmuskulatur trainieren. Der Flexi-Bar ist ein ca. 1,5m langer Glasfaserstab, der in der Mitte einen Griff sowie an seinen Enden jeweils zylinderförmige Endstücke hat. Er ist flexibel und wird durch leichte ...
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