29.03.2017

Großgerät Fitnessstudio : 7 Übungen

Weitere Übungen

Oberschenkel Rückseite

Leg Curls

Super Übung für Einsteiger, um die hintere Oberschenkelmuskulatur zu trainieren. Zusätzlich zur Oberschenkelmuskulatur wird auch noch die Gesäßmuskulatur beansprucht. ... mehr über die Fitnessübung Leg Curls erfahren

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oberer Rücken

Klimmzug zur Brust

Ausführung Klimmzug zur Brust Begebe dich in die Startposition: Greife ca. Schulterbreit entweder mit einem Ober- oder Untergriff die Klimmzugstange - Arme sind durchgestreckt. Dein Körper bildet ... mehr über die Fitnessübung Klimmzug zur Brust erfahren

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Trizeps

Dips hängend

Ausführung Dips hängend Begebe dich in die Startposition: Stütze dich mit durchgestreckten Armen, auf den Griffen ab. Dein Körper bildet eine Linie, deine Beine sind gerade ausgestreckt, nach ... mehr über die Fitnessübung Dips hängend erfahren

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Bauch

Crunch am Gerät

Ausführung Crunch am Gerät Begebe dich in die Startposition: Setze dich aufrecht in das auf dich und deine Körpergröße eingestellte Trainingsgerät. Stelle deine Füße auf die dafür ... mehr über die Fitnessübung Crunch am Gerät erfahren

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