25.09.2017

Medizinball : 10 Übungen

Weitere Übungen

untere Bauchmuskeln

Beine Strecken mit Ball

Ausführung Übung Beine Strecken mit BallDie Übung "Beinstrecken mit Ball" trainiert vor allem die untere Bauchmuskulatur.Als Trainingsgerät wird ein Medizinball verwendet.Vielleicht hast du diese ... mehr über die Fitnessübung Beine Strecken mit Ball erfahren

  • Schwierigkeit
  • Intensität

obere Bauchmuskeln

Beckenheben mit Ball

Ausführung Übung BeckenhebenDie Übung "Beckenheben mit Ball" trainiert vor allem die obere Bauchmuskulatur.Als Trainingsgerät wird ein Medizinball verwendet. Egal ob ein Medizinball aus Leder ... mehr über die Fitnessübung Beckenheben mit Ball erfahren

  • Schwierigkeit
  • Intensität

Beine

Squat in Überkopfhalte

Ausführung Übung SquatDie Übung "Squat in Überkopfhalte" trainiert vor allem die Beinmuskulatur und beansprucht zeitgleich die Schultermuskulatur.Als Trainingsgerät wird ein Medizinball ... mehr über die Fitnessübung Squat in Überkopfhalte erfahren

  • Schwierigkeit
  • Intensität

schräge Bauchmuskeln

Medizinball Übung Holzhacken

Ausführung Übung Holzhacken mit dem MedizinballDie Übung "Holzhacken" trainiert vor allem die Bauchmuskulatur und Schultermuskulatur. Es beansprucht ebenfalls den Bizeps.Als Trainingsgerät wird ... mehr über die Fitnessübung Medizinball Übung Holzhacken erfahren

  • Schwierigkeit
  • Intensität

Beine

Hampelmann-Sprünge

Ausführung Übung Hampelmann-SprüngeDie Übung "Hampelmannsprünge" trainiert vor allem die gesamte Beinmuskulatur.Als Trainingsgerät wird ein Medizinball verwendet. Die Medizinbälle gibt es in ... mehr über die Fitnessübung Hampelmann-Sprünge erfahren

  • Schwierigkeit
  • Intensität

obere Bauchmuskeln

Crunch mit Wurf

Ausführung Übung Crunch mit WurfDie Übung "Crunch mit Ballwurf" trainiert vor allem die Bauchmuskulatur. Als Trainingsgerät wird ein Medizinball verwendet. Durch das Training mit dem Medizinball ... mehr über die Fitnessübung Crunch mit Wurf erfahren

  • Schwierigkeit
  • Intensität

Beine

Spezielle Kniebeuge

Ausführung Übung spezielle KniebeugenDie Übung "Spezielle Kniebeuge" trainiert vor allem die Bein- und Gesäßmuskulatur. Als Trainingsgerät wird ein Medizinball verwendet. Ist kein Medizinball ... mehr über die Fitnessübung Spezielle Kniebeuge erfahren

  • Schwierigkeit
  • Intensität