27.06.2017

Schwungstab : 8 Übungen

Weitere Übungen

Rücken

Die Libelle

Die Übung "Die Libelle" trainiert vor allem die obere Rückenmuskulatur und die Schultermuskulatur.Als Trainingsgerät wird ein Flexi-Bar® verwendet.Achte auf eine ruhige und saubere ... mehr über die Fitnessübung Die Libelle erfahren

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Gesäßmuskulatur

Der einbeinige Pfau

Die Übung "Der einbeinige Pfau" trainiert vor allem die Bein- Schulter- und Gesäßmuskulatur.Als Trainingsgerät wird ein Flexi-Bar® verwendet.Achte auf eine ruhige und saubere Übungsausführung. ... mehr über die Fitnessübung Der einbeinige Pfau erfahren

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Schultern

Der Pfau

Die Übung "Der Pfau" trainiert vor allem die Schultersmuskulatur sowie den oberen Rücken.Achte auf eine ruhige und saubere Übungsausführung. Die Atmung sollte gleichmäßig erfolgen. Achte zu ... mehr über die Fitnessübung Der Pfau erfahren

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oberer Rücken

Der Schmetterling

Die Übung "Schmetterling" trainiert vor allem die obere Rückenmuskulatur.Als Trainingsgerät wird ein Flexi-Bar® verwendet.Achte auf eine ruhige und saubere Übungsausführung. Die Atmung sollte ... mehr über die Fitnessübung Der Schmetterling erfahren

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