19.10.2017

Sling Trainer : 11 Übungen

Weitere Übungen

oberer Rücken

Reverse Butterfly mit dem Sling Trainer

Diese Übung beansprucht speziell den hinteren Anteil der Schultermuskulatur, sowie den Trapez-Muskel im oberen Rücken.Grundsätzlich gilt es beim Sling Training folgende Regeln zu ... mehr über die Fitnessübung Reverse Butterfly mit dem Sling Trainer erfahren

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Brust

Bankdrücken mit dem Sling Trainer

Der Übungsklassiker zur Kräftigung der Brust (M. pectoralis major)-, Schulter (M. deltoideus)-, und Armmuskulatur (vor allem der M. triceps brachii). Durch die hohe Instabilität des Körpers ... mehr über die Fitnessübung Bankdrücken mit dem Sling Trainer erfahren

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Bizeps

Bizeps Übung Sling Trainer

Welcher Muskel wird bei dieser Übung beansprucht?Diese sehr konzentrierte Armbeuger-Übung stellt eine  effektive Maßnahme zur Kräftigung des Bizeps dar. Der Grad der Belastung lässt sich ... mehr über die Fitnessübung Bizeps Übung Sling Trainer erfahren

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Oberschenkel Rückseite

Ischio Kräftigung mit dem Sling Trainer

Beanspruchte Muskulatur:Bei dieser Übungsvariante werden hauptsächlich die Oberschenkelrückseite (M. biceps femoris) und die Gesäßmuskulatur (M. gluteus maximus) beansprucht.Grundsätzlich gilt ... mehr über die Fitnessübung Ischio Kräftigung mit dem Sling Trainer erfahren

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Trizeps

Dips mit dem Sling Trainer

Beanspruchte Muskulatur:Die Übung Dips mit dem Sling Trainer, ist als freischwebende Variante auf Grund des hohen Schwierigkeitsgrad eher für fortgeschrittene Sling Trainierende gedacht. ... mehr über die Fitnessübung Dips mit dem Sling Trainer erfahren

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Trizeps

Trizeps Pull mit dem Sling Trainer

Trainierte Muskulatur:Mit dieser Übung wird der anatomische Gegenspieler des Bizeps, der Trizeps (M. triceps brachii) isoliert trainiert. Der Grad der Belastung ist wieder vom Neigungswinkel des ... mehr über die Fitnessübung Trizeps Pull mit dem Sling Trainer erfahren

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Beine

Ausfallschritt mit dem Sling Trainer

Trainierte Muskulatur:Die Übung Ausfallschritte mit dem Sling Trainer trainiert die gesamte Oberschenkel Vorder- und Rückseite (vor allem M. quadrizeps femoris & M. biceps femoris) sowie die ... mehr über die Fitnessübung Ausfallschritt mit dem Sling Trainer erfahren

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