27.06.2017

Gewichtheben : 5 Übungen

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Beine

Front Squat Kelltlebell

Ausführung Übung Front SquatDie Übung "Front Squat" trainiert vor allem die Bein- und Gesäßmuskulatur als Muskelschlinge zusammen mit dem Rückenstrecker. Zur Steigerung der Schwierigkeit wird ... mehr über die Fitnessübung Front Squat Kelltlebell erfahren

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Oberschenkel Vorderseite

Dead lift

Ausführung Dead liftDie Übung "Dead lift" trainiert vor allem die Bein- und Gesäßmuskulatur als Muskelkette.Als Trainingsgeräte wird ein Kettlebell verwendet. Das Kettlebelltraining besteht aus ... mehr über die Fitnessübung Dead lift erfahren

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