24.05.2017

Hochsprung : 8 Übungen

Weitere Übungen

schräge Bauchmuskeln

Medizinball Übung Holzhacken

Ausführung Übung Holzhacken mit dem MedizinballDie Übung "Holzhacken" trainiert vor allem die Bauchmuskulatur und Schultermuskulatur. Es beansprucht ebenfalls den Bizeps.Als Trainingsgerät wird ... mehr über die Fitnessübung Medizinball Übung Holzhacken erfahren

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Beine

Front Squat Kelltlebell

Ausführung Übung Front SquatDie Übung "Front Squat" trainiert vor allem die Bein- und Gesäßmuskulatur als Muskelschlinge zusammen mit dem Rückenstrecker. Zur Steigerung der Schwierigkeit wird ... mehr über die Fitnessübung Front Squat Kelltlebell erfahren

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Beine

Spezielle Kniebeuge

Ausführung Übung spezielle KniebeugenDie Übung "Spezielle Kniebeuge" trainiert vor allem die Bein- und Gesäßmuskulatur. Als Trainingsgerät wird ein Medizinball verwendet. Ist kein Medizinball ... mehr über die Fitnessübung Spezielle Kniebeuge erfahren

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Beine

Jumps

Ausführung Übung JumpsDie Übung "Jumps" trainiert vor allem die Bein- und Gesäßmuskulatur. Besonders in Mannschaftssportarten bei denen es auf eine gute Sprungkraft ankommt, kann die Übung ... mehr über die Fitnessübung Jumps erfahren

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