29.03.2017

Bauch : 35 Übungen

Weitere Übungen

Bauch

Reverse Crunch

Reverse Crunch ÜbungsanleitungDiese Übungsform eignet sich hervorragend, um den geraden Bauchmuskulatur (M. rectus abdominis) zu trainieren. Intensives Training dieser Muskelgruppe hilft, bei ... mehr über die Fitnessübung Reverse Crunch erfahren

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schräge Bauchmuskeln

Schräge Bauchmuskulatur mit dem Schwingstab trainieren

Trainierte Muskulatur:Die Übung Schräge Bauchmuskulatur mit dem Schwingstab trainieren beansprucht vor allem die schrägen Bauchmuskeln (obliquus externus und internus) sowie den gesamten Rumpf. ... mehr über die Fitnessübung Schräge Bauchmuskulatur mit dem Schwingstab trainieren erfahren

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Bauch

Power Pendel

Die Übung "Power Pendel" trainiert vor allem die Bauch- und Rückenmuskulatur und sorgt für einen starken Rumpfbereich.Als Trainingsgeräte werden Stepper und ein Pezziball verwendet ... mehr über die Fitnessübung Power Pendel erfahren

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Bauch

Trockenschwimmen

Die Übung "Trockenschwimmen" trainiert vor allem die Rücken- und die Bauchmuskulatur und sorgt langfristig für eine gerade Körperhaltung im Alltag.Die gezeigte Ausübungsform ist nicht für ... mehr über die Fitnessübung Trockenschwimmen erfahren

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Bauch

Unterarmstütz rücklings

Ausführung Übung Unterarmstütz rücklingsDie Übung "Unterarmstütz rücklings" kräftigt vor allem die  Rumpf, Gesäß und obere Rückenmuskulatur. Benötigt wird leidglich eine Matte oder ... mehr über die Fitnessübung Unterarmstütz rücklings erfahren

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untere Bauchmuskeln

Beine Strecken mit Ball

Ausführung Übung Beine Strecken mit BallDie Übung "Beinstrecken mit Ball" trainiert vor allem die untere Bauchmuskulatur.Als Trainingsgerät wird ein Medizinball verwendet.Vielleicht hast du diese ... mehr über die Fitnessübung Beine Strecken mit Ball erfahren

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obere Bauchmuskeln

Beckenheben mit Ball

Ausführung Übung BeckenhebenDie Übung "Beckenheben mit Ball" trainiert vor allem die obere Bauchmuskulatur.Als Trainingsgerät wird ein Medizinball verwendet. Egal ob ein Medizinball aus Leder ... mehr über die Fitnessübung Beckenheben mit Ball erfahren

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schräge Bauchmuskeln

Medizinball Übung Holzhacken

Ausführung Übung Holzhacken mit dem MedizinballDie Übung "Holzhacken" trainiert vor allem die Bauchmuskulatur und Schultermuskulatur. Es beansprucht ebenfalls den Bizeps.Als Trainingsgerät wird ... mehr über die Fitnessübung Medizinball Übung Holzhacken erfahren

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obere Bauchmuskeln

Crunch mit Wurf

Ausführung Übung Crunch mit WurfDie Übung "Crunch mit Ballwurf" trainiert vor allem die Bauchmuskulatur. Als Trainingsgerät wird ein Medizinball verwendet. Durch das Training mit dem Medizinball ... mehr über die Fitnessübung Crunch mit Wurf erfahren

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schräge Bauchmuskeln

Seitliches Beugen

Ausführung Übung seitliches BeugenDie Übung "Seitliches Beugen" trainiert vor allem die schräge Bauchmuskulatur.Als Trainingsgerät wird ein Gymnastikband/Theraband® verwendet.Achte auf eine ... mehr über die Fitnessübung Seitliches Beugen erfahren

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