24.05.2017

Abduktoren : 6 Übungen

Weitere Übungen

Beine

Hampelmann-Sprünge

Ausführung Übung Hampelmann-SprüngeDie Übung "Hampelmannsprünge" trainiert vor allem die gesamte Beinmuskulatur.Als Trainingsgerät wird ein Medizinball verwendet. Die Medizinbälle gibt es in ... mehr über die Fitnessübung Hampelmann-Sprünge erfahren

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Rücken

Seitstütz mit Beineinsatz

Ausführung Seitstütz mit Beineinsatz Begebe dich in die Startposition: Lege dich seitlich auf den Boden oder eine Trainings-matte, dein Körper bildet eine Linie. Stütze dich nun auf deinen ... mehr über die Fitnessübung Seitstütz mit Beineinsatz erfahren

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