29.03.2017

Nacken : 5 Übungen

Weitere Übungen

Nacken

Schulterheben mit Kurzhanteln

Effektive Übung, um gezielt die Nackenmuskulatur zu trainieren. Zusätzlich werden die oberen Anteile der Rückenmuskulatur beansprucht. ... mehr über die Fitnessübung Schulterheben mit Kurzhanteln erfahren

  • Schwierigkeit
  • Intensität

oberer Rücken

Klimmzug zur Brust

Ausführung Klimmzug zur Brust Begebe dich in die Startposition: Greife ca. Schulterbreit entweder mit einem Ober- oder Untergriff die Klimmzugstange - Arme sind durchgestreckt. Dein Körper bildet ... mehr über die Fitnessübung Klimmzug zur Brust erfahren

  • Schwierigkeit
  • Intensität