25.09.2017

Schultern : 44 Übungen

Weitere Übungen

Schultern

Kettlebell Stoßen

Bei dieser Übung wird in erster Linie die Schultermuskulatur beansprucht. Allerdings ist auch hier wieder die gesamte Rumpfmuskulatur gefragt, um eine korrekte Ausführung umzusetzen.  ... mehr über die Fitnessübung Kettlebell Stoßen erfahren

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Schultern

Schulter Dehnübung

Diese Übung zielt hauptsächlich auf die Dehnung der Schultermuskulatur ab und sorgt damit für Beweglichkeit im Schultergürtel.Beim Dehnen sollten grundsätzlich folgende Regeln beachtet werden:1) ... mehr über die Fitnessübung Schulter Dehnübung erfahren

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Schultern

Power Snatch

Diese Übung eignet sich hervorragend zur Kräftigung des nahezu gesamten Oberkörpers . Entscheidend für eine korrekte Ausfühung ist ein stabiler Stand, sowie eine schonende Rückenhaltung.Bei den ... mehr über die Fitnessübung Power Snatch erfahren

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Brust

Hindu Push-ups

Bei dieser anspruchsvollen Liegestützvariante wird der gesamte Oberkörper trainiert. Im Gegensatz zu normalen Liegestütz wird beim Hindu Push-Up beispielsweise die Schulter- und Nackenmuskulatur ... mehr über die Fitnessübung Hindu Push-ups erfahren

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Brust

Dragon Walk

Beim Dragonwalk handelt es sich um eine motorisch realtiv anspruchsvolle Übungsform. Dafür wird bei korrekter Ausführung nahezu der gesamte Körper trainiert. Achte bei dieser Übung auf eine ... mehr über die Fitnessübung Dragon Walk erfahren

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Brust

Diamond push-up

Der Diamond Push-Up beschreibt eine Liegestütz Variante, die speziell die Armmuskulatur benasprucht.Achte bei dieser Übung auf eine saubere Ausführung. Die Atmung sollte gleichmäßig erfolgen. ... mehr über die Fitnessübung Diamond push-up erfahren

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Schultern

Schulterübung Sandbag

Trainierte Muskulatur:Im Gegensatz zu den bisher beschriebenen Bewegungsformen spricht diese Übung in erster Linie die Schultermuskulatur (M. deltoideus) und den Trizeps (M. Triceps brachii) an und ... mehr über die Fitnessübung Schulterübung Sandbag erfahren

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Oberschenkel Vorderseite

Snatch to Squat

Trainierte Muskulatur:Mit dieser kombinierten Übungsform wird nahezu der gesamte Körper trainiert. Beine, Rumpf und Schultern, sowie viele Hilfsmuskeln, müssen für eine korrekte Ausführung ... mehr über die Fitnessübung Snatch to Squat erfahren

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unterer Rücken

Schocken rückwärts

Trainierte Muskulatur:Die Übung Schocken rückwärts trainiert die Beinmuskulatur (Beinstrecker und Beinbeuger), die Schultermuskulatur (Deltamuskeln) sowie den Rücken (besonders den ... mehr über die Fitnessübung Schocken rückwärts erfahren

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Schultern

Schocken vorwärts

Trainierte Muskulatur:Die Übung Schocken vorwärts trainiert vor allem die Schultermuskulatur (Deltamuskeln), den Trizeps (M. triceps brachii) und die Brustmuskulatur (M. pectoralis major & ... mehr über die Fitnessübung Schocken vorwärts erfahren

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