24.05.2017

mittlerer Schultermuskel : 25 Übungen

Weitere Übungen

Brust

Hindu Push-ups

Bei dieser anspruchsvollen Liegestützvariante wird der gesamte Oberkörper trainiert. Im Gegensatz zu normalen Liegestütz wird beim Hindu Push-Up beispielsweise die Schulter- und Nackenmuskulatur ... mehr über die Fitnessübung Hindu Push-ups erfahren

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Brust

Diamond push-up

Der Diamond Push-Up beschreibt eine Liegestütz Variante, die speziell die Armmuskulatur benasprucht.Achte bei dieser Übung auf eine saubere Ausführung. Die Atmung sollte gleichmäßig erfolgen. ... mehr über die Fitnessübung Diamond push-up erfahren

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Rücken

Die Libelle

Die Übung "Die Libelle" trainiert vor allem die obere Rückenmuskulatur und die Schultermuskulatur.Als Trainingsgerät wird ein Flexi-Bar® verwendet.Achte auf eine ruhige und saubere ... mehr über die Fitnessübung Die Libelle erfahren

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Schultern

Der Pfau

Die Übung "Der Pfau" trainiert vor allem die Schultersmuskulatur sowie den oberen Rücken.Achte auf eine ruhige und saubere Übungsausführung. Die Atmung sollte gleichmäßig erfolgen. Achte zu ... mehr über die Fitnessübung Der Pfau erfahren

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schräge Bauchmuskeln

Medizinball Übung Holzhacken

Ausführung Übung Holzhacken mit dem MedizinballDie Übung "Holzhacken" trainiert vor allem die Bauchmuskulatur und Schultermuskulatur. Es beansprucht ebenfalls den Bizeps.Als Trainingsgerät wird ... mehr über die Fitnessübung Medizinball Übung Holzhacken erfahren

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Schultern

Seitliches Drücken

Ausführung seitliches DrückenDie Übung "Seitliches Drücken" trainiert vor allem die Schultermuskulatur sowie die schräge Bauchmuskulatur.Als Trainingsgerät wird ein Gymnastikband ... mehr über die Fitnessübung Seitliches Drücken erfahren

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Schultern

Schulterheben

Ausführung Übung SchulterhebenDie Übung "Schulterheben" trainiert vor allem die Schultermuskulatur.Als Trainingsgerät wird ein Gymnastikband verwendet. Das Gymnastiband ermöglicht eine ganz ... mehr über die Fitnessübung Schulterheben erfahren

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Schultern

Turkish get up

Ausführung Übung Turkish get upDie Übung "Turkish get up" trainiert vor allem die Rumpfmuskulatur und ist im Gegensatz zu seiner Anfägerversion dem "Half türkisch get up" sehr anspruchsvoll und ... mehr über die Fitnessübung Turkish get up erfahren

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Schultern

Windmill / Windmühle

Ausführung Übung WindmillDie Übung "windmill" trainiert vor allem die Rumpf- und Schultermuskulatur. Als Trainingsgerät wird ein Kettlebell verwendet. Das Kettlebelltraining ist besonders ... mehr über die Fitnessübung Windmill / Windmühle erfahren

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Schultern

Figure 8

Ausführung Übung Figure 8Die Übung "Figure 8" trainiert vor allem die Rumpf- und Schultermuskulatur und fördert gleichzeitig die Griffkraft sowie die Koordinationsfähigkeit.Achte bei dieser ... mehr über die Fitnessübung Figure 8 erfahren

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