29.03.2017

vorderer Schultermuskel : 25 Übungen

Weitere Übungen

Schultern

Power Snatch

Diese Übung eignet sich hervorragend zur Kräftigung des nahezu gesamten Oberkörpers . Entscheidend für eine korrekte Ausfühung ist ein stabiler Stand, sowie eine schonende Rückenhaltung.Bei den ... mehr über die Fitnessübung Power Snatch erfahren

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Brust

Hindu Push-ups

Bei dieser anspruchsvollen Liegestützvariante wird der gesamte Oberkörper trainiert. Im Gegensatz zu normalen Liegestütz wird beim Hindu Push-Up beispielsweise die Schulter- und Nackenmuskulatur ... mehr über die Fitnessübung Hindu Push-ups erfahren

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Brust

Bankdrücken mit dem Sling Trainer

Der Übungsklassiker zur Kräftigung der Brust (M. pectoralis major)-, Schulter (M. deltoideus)-, und Armmuskulatur (vor allem der M. triceps brachii). Durch die hohe Instabilität des Körpers ... mehr über die Fitnessübung Bankdrücken mit dem Sling Trainer erfahren

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Schultern

Schocken vorwärts

Trainierte Muskulatur:Die Übung Schocken vorwärts trainiert vor allem die Schultermuskulatur (Deltamuskeln), den Trizeps (M. triceps brachii) und die Brustmuskulatur (M. pectoralis major & ... mehr über die Fitnessübung Schocken vorwärts erfahren

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Schultern

Military Press

Trainierte Muskulatur:Die Übung Military Press oder Frontdrücken mit der Langhantel trainiert vor allem die Schultermuskulatur (besonders den vorderen und mittleren Teil des Deltamuskels) und den ... mehr über die Fitnessübung Military Press erfahren

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Schultern

Blockflöte mit dem Schwungstab

Die Übung "Blockflöte" trainiert vor allem die Schulter- und Brustmuskulatur.Als Trainingsgerät wird ein Flexi-Bar® verwendet.Achte auf eine ruhige und saubere Übungsausführung. Die Atmung ... mehr über die Fitnessübung Blockflöte mit dem Schwungstab erfahren

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schräge Bauchmuskeln

Medizinball Übung Holzhacken

Ausführung Übung Holzhacken mit dem MedizinballDie Übung "Holzhacken" trainiert vor allem die Bauchmuskulatur und Schultermuskulatur. Es beansprucht ebenfalls den Bizeps.Als Trainingsgerät wird ... mehr über die Fitnessübung Medizinball Übung Holzhacken erfahren

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vorderer Schultermuskel

Frontheben

Ausführung Übung FronthebenDie Übung "Frontheben" trainiert vor allem die Schultermuskulatur. Als Trainingsgerät wird ein Gymnastikband verwendet. Die Übung eignet sich neben dem ganz normalen ... mehr über die Fitnessübung Frontheben erfahren

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Schultern

Turkish get up

Ausführung Übung Turkish get upDie Übung "Turkish get up" trainiert vor allem die Rumpfmuskulatur und ist im Gegensatz zu seiner Anfägerversion dem "Half türkisch get up" sehr anspruchsvoll und ... mehr über die Fitnessübung Turkish get up erfahren

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Schultern

Figure 8

Ausführung Übung Figure 8Die Übung "Figure 8" trainiert vor allem die Rumpf- und Schultermuskulatur und fördert gleichzeitig die Griffkraft sowie die Koordinationsfähigkeit.Achte bei dieser ... mehr über die Fitnessübung Figure 8 erfahren

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